Tinh vi hơn với nhau hơn…
Đó là một thời gian thú vị cho nhiều học sinh khi họ quay trở lại trường học, nhưng đối với một số người, đó là thời gian của sự lo lắng và không chắc chắn.Trong cuộc sống lành mạnh mới nhất của nhau, Ranji Sinha nói chuyện với các chuyên gia y tế tại Bệnh viện Tacoma, Mary Bridge về sự lo lắng của trường học khi trẻ em quay trở lại lớp học.
Các trường công lập Seattle đã trở lại phiên trong tuần này, và các quan chức của trường đã ở trường tiểu học Madrona sáng và sớm vào ngày đầu tiên đến trường để chào đón học sinh mới và trở về.
Đối với hầu hết học sinh, việc trở lại trường là một thời gian hạnh phúc.Tuy nhiên, nhiều sinh viên cũng có thể đang gặp khó khăn.Năm 2021, Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia ước tính 31,9% thanh niên từ 13-18 tuổi trải qua một rối loạn lo âu trong đời.
Kianna Carter, một nhân viên xã hội được cấp phép tại Bệnh viện Mary Bridge ở Tacoma cho biết, chúng tôi chắc chắn đã thấy sự lo lắng của trẻ em ở một tập hoàn toàn mới so với chúng tôi đã thấy trong lịch sử, Kianna Carter, một nhân viên xã hội được cấp phép tại Bệnh viện Mary Bridge ở Tacoma cho biết.Cô ấy và các chuyên gia khác từ bệnh viện đã ngồi xuống gần đây với chúng tôi để nói về vấn đề lo lắng khi các sinh viên quay trở lại lớp học.
Carter không có số lượng chính xác – nhưng nghi ngờ rằng một tỷ lệ lớn những người trẻ tuổi sẽ thừa nhận cảm thấy lo lắng đôi khi.Carter cũng tái khẳng định rằng các biến số mới với một năm học mới có thể gây lo lắng, nhưng cô cũng tin rằng cấu trúc có thể chống lại nó.
Tôi nghĩ rằng cảm giác thường lệ và quen thuộc có thể giúp làm cho những điều chưa biết cảm thấy dễ chịu hơn một chút, ông Carter Carter nói.
Carter tin rằng Covid-19 đã tạo ra những lo ngại kéo dài khi quay trở lại trường học trực tiếp-và phương tiện truyền thông xã hội cũng đã ảnh hưởng đến sự lo lắng.Tuy nhiên, trong khi mức độ lo lắng có thể cao hơn vào năm 2024, thì nhận thức cũng vậy.
Carter có rất nhiều hỗ trợ có sẵn và các chiến lược để giúp kiềm chế một số lo lắng mà chúng tôi đã thấy tăng cao, ông Carter nói.
Cô cho biết việc tìm kiếm các giải pháp với những người thực tế, chẳng hạn như những người chăm sóc trường học như giáo viên, huấn luyện viên đáng tin cậy hoặc các nhà lãnh đạo chương trình trước/sau khi đi học, nên đến trước phương tiện truyền thông xã hội hoặc Internet.
Cô cũng nhấn mạnh các dấu hiệu mà phụ huynh nên tìm kiếm, không chỉ trong tuần đầu tiên, mà trong suốt vài tuần đầu tiên của trường.Những tuần đầu tiên là thời gian chuyển tiếp.
Nếu bạn nhận thấy một số thay đổi hành vi công khai trong người trẻ của bạn, hãy chú ý đến điều đó trong vài tuần đầu tiên trở đi trong năm học, ông Carter Carter nói.
Carter cho biết học sinh có thể gặp phải sự khó chịu gia tăng hoặc thậm chí các triệu chứng thực thể như đau dạ dày và đau đầu.Những cảm giác và triệu chứng này có thể dẫn đến việc học sinh tránh trường học.
Tinh vi hơn với nhau hơn
“Cho trẻ nói chuyện và lắng nghe và nói chuyện qua một số cảm giác đó.”Đó là chiến lược được đề xuất bởi Julie Hertzog, một người quản lý cuộc sống trẻ em tại Bệnh viện Mary Bridge.Công việc của cô là giúp giảm thiểu căng thẳng cho những đứa trẻ nhập viện bị bệnh hoặc có thủ tục y tế.
Hertzog bảo một số cha mẹ cho con họ gặp bác sĩ trong khoảng thời gian này, dù bị bệnh hay không, để giúp trấn an họ.
Tôi nghĩ rằng trong cuộc sống thực nếu chúng ta có thể quảng bá rằng nó để giữ cho cơ thể của bạn khỏe mạnh, thì điều đó thực sự quan trọng, ông Hertzog nói.
Hiệp hội lo lắng và trầm cảm của Mỹ đề nghị phát triển các chiến lược đối phó để học cách phản ứng với các tình huống.Hertzog cho biết phụ huynh không nên cố gắng sửa chữa mọi thứ, nhưng giúp học sinh cảm thấy sẵn sàng.Cô cũng biết khi nào cha mẹ cần phải bước vào nếu sự lo lắng trở nên quá sức hoặc suy nhược.
Nếu bạn cảm thấy như nó bắt đầu can thiệp vào sự bình thường của cuộc sống của bạn hoặc nó làm cho việc đến trường rất khó khăn – thì có lẽ bạn cần phải tiếp cận với một số người để được hỗ trợ, ông Hertzog nói.
Cả hai phụ nữ đều vui mừng khi nhận thức về sự lo lắng bây giờ là chủ đạo, ngay cả khi sự lo lắng cảm thấy phổ biến hơn vì nó nhấn mạnh đến tính phổ biến.Carter cho biết phụ huynh và học sinh cần hiểu rằng lo lắng là một trải nghiệm rất bình thường và bạn không đơn độc.
Hertzog nói rằng việc lập kế hoạch đối phó với cảm xúc và chuyển sang trường chỉ có thể giúp đỡ các tình huống.
Mọi thứ vẫn có thể khó khăn, chúng vẫn có thể khó khăn, nhưng hãy để Lôi xem cách chúng ta có thể vượt qua những điều này, ông Hertzog nói.
Regence Blueshield liệt kê một số lượng lớn các cửa hàng cho những người đối phó với các cuộc khủng hoảng tinh thần ở Washington.Trong khi các quan chức nhà trường và các chuyên gia y tế đều hy vọng rằng sự lo lắng của trường học sẽ giành được mức độ khủng hoảng, các chuyên gia y tế nói rằng chỉ biết những tài nguyên này tồn tại là chìa khóa cho bất cứ ai có thể đối phó với những thách thức về sức khỏe tâm thần.
Dòng khủng hoảng 24 giờ: 1 (866) 427-4747 Sự giúp đỡ ngay lập tức cho các cá nhân, gia đình và bạn bè của những người đang gặp khủng hoảng tình cảm.
King County 2-1-1: 1 (800) 621-4636 Thông tin về Sức khỏe và Dịch vụ Nhân sinh tại Quận King, bao gồm hỗ trợ nhà ở và trợ giúp về nhu cầu tài chính, có sẵn vào thứ Hai.- Thứ Sáu., 8:00 sáng – 6:00 chiều
Liên kết tuổi teen: 1 (866) 833-6546 Đường dây trợ giúp bí mật và ẩn danh cho thanh thiếu niên nói chuyện với các tình nguyện viên tuổi teen được đào tạo về bất kỳ vấn đề nào, có sẵn mỗi tối, 6:00 tối 10: 00 p.m.
Tinh vi hơn với nhau hơn
Dòng trợ giúp phục hồi Washington: 1 (866) 789-1511 Bí mật, Anonymo …
Tinh vi hơn với nhau hơn – tin tức seattle
chia sẽ trên Twitter: Tinh vi hơn với nhau hơn
